Kruhové tréninky asi není potřeba dlouze představovat – ⁠jejich principem je opakování určitých cviků střídaných krátkým odpočinkem, to celé v intenzivním, dynamickém tempu. Kruháč lze plně přizpůsobit nováčkům i zkušeným sportovcům, stejně tak jej lze zaměřit na posílení určitých partií, nebo pojmout jako procvičení celého těla.